Sushirai63.ru

Рецепты стран мира
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат Метелка для очищения кишечника

Салат Метелка для очищения кишечника

С помощью салат Метелка вы всего за пару дней сможете сбросить несколько килограмм и очистить кишечник. В данной статье описаны больше 5 видов этого салата, так что выбрать каждый сможет более подходящий для себя. Кушайте, худейте и оздоравливайтесь.

Салат Метелка для очищения кишечника

Иногда в голову приходят мысли, что похудеть это дело невозможное. Сколько бы таблеток не покупалось, сколько бы чаев не выпивалось, а результат всегда один. Это неправильное мнение, потому как не сделано самое главное, снижать вес нужно с выведения токсинов и шлаков из организма. К такому подходу вас подтолкнет беспроигрышный салат метелка для очищения кишечника и похудения. За 2 дня без диеты можно легко сбросить несколько килограмм и очистить забитый шлаками организм.

Польза салата Метелка

Салат Метелка

«Метелка» помогает нормализовать работу кишечника при запорах, снимает отечность тканей, оздоравливает микрофлору. После него хочется активности, он заряжает энергией, поддерживая худеющего человека в тонусе. Выравнивается цвет лица, улучшается работа сосудов и эндокринной системы.

Большим плюсом этого блюда является доступность продуктов, здесь нет лобстеров, мидий и ананасов, нет дорогостоящих деликатесов. Стоит только открыть холодильник и приготовить, зато эффект поистине приятно удивит.

Откуда он появился?

Салат Метелка

Существует несколько версий данного события. Одни считают, что это был врач из Швейцарии Бирхер-Беннер, другие напротив отдают заслугу по изобретению знаменитому диетологу Шелтону, который стоял у истоков принципов раздельного питания. Некоторые люди думают, что «метелка» — это придуманный натуропатами, которые жили в начале 20 столетия салат. По сути, это не настолько важно, насколько важно его неоценимое действие на организм, ведь он чистит кишечник, словно метла выдворяет мусор из комнаты.

Согласно классическому рецепту в основу всегда ложиться свёкла, но существуют различные вариации приготовления, например, сейчас делают его с фруктами, бывают варианты рецептур с овсяными хлопьями и т.д.

Достоинства салата «Метелка»

  1. Низкая калорийность салата из-за наличия в его составе большого количества овощей. В нем нет майонезной или маслянистой заправки, поэтому примерная его калорийность 50-70ккал/100 гр. продукта.
  2. Можно есть за место гарнира, подавать к мясным блюдам вместо макаронных изделий, картофеля и т.д.
  3. С его помощью можно быстро скинуть пару-тройку килограммов и хорошо внести разнообразие в рацион

Недостатки салата «Метелка»

Салат Метелка

Блюдо не имеет ярко выраженных отрицательных свойств, но существует ряд противопоказаний, с которыми нужно считаться. Не нужно есть метелку при диарее, вздутии живота, больным с проблемами поджелудочной железы, язвой, гастритом. Не нужно рисковать, употребляя салат, если вы больны диабетом или только что пропили антибактериальный курс лекарств.

Как часто нужно есть?

Салат Метелка

Определитесь для чего вы хотите употреблять «метелку» в пищу. Например, если весной вы приняли решение наполнить свой организм после долгой зимы витаминами и минералами, то лучше есть его фруктовый вариант рано утром, вместо завтрака. Тогда он улучшает работу кишечника и заряжает энергией на целый день. Но помните, что для достижения этого эффекта нужно есть его регулярно в течение 7-14 дней. А если есть его в зимний период или когда на улице идут дожди и дует холодный ветер, то «метелка» поддержит иммунитет не дав заболеть.

Читайте так же:
Сытный многослойный салат удивит Ваших гостей

Если цель нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров, то лучше всего употреблять овощную «метелку» в пищу два раза в неделю.

Если вы решили почистить кишечник перед диетой или вывести токсины, то просто посидите на салате пару дней, используя как разгрузку от основной пищи, вместо огурцов или кефира.

Можно употреблять в еду не только овощной состав салата, но и побаловать фруктовым. Главное чтобы это было в разные приемы пищи. После такой разгрузки организм уверенно скажет спасибо и получит все полезные витамины, микроэлементы.

Рецепт салата

Важно помнить о приготовлении заправки к салату, не стоит от нее отказываться или пренебрегать.

Основной овощной рецепт салат Метелка

Салат Метелка

Состав салата:

  • половина килограмма моркови, свеклы и яблок (лучше всего зеленых),
  • растительное масло,
  • немного лимонного сока.

Натираем все овощи, поливаем растительным маслом и заправляем лимонным соком.

Зеленая версия салат «Метелка»

Салат Метелка

Берется зелень по вкусу, 500 граммов свежих огурцов, сельдерей (тоже половина килограмма), 150 граммов сока лимона, немного растительного масла для заправки.

Натираем на мелкой терке зеленые овощи, рубим принесенную зелень, заправляем растительным маслом и соком лимона и тщательно размешиваем готовый салат.

Салат Метелка со свеклой

Салат Метелка со свеклой

Берем лимонный сок, небольшой кочан капусты, свеклу – 200 грамм, морковь – 200 грамм, 150 граммов орехов (лучше кедровых). Мелко нарезаем кочан капусты, остальные овощи трем или доводим до состояния пюре в блендере. Добавляем к ним нарезанное яблоко (если хотите), можно чуть приправить зеленью.

Необычный фруктовый салат «Метелка»

Необычный фруктовый салат «Метелка»

Берем один грейпфрут, 150 граммов кураги, зерен граната и чернослива. Сухофрукты нужно перед приготовлением распарить в кипятке в течение получаса. И гранатовые зерна отжать, можно использовать уже готовый гранатовый сок. Грейпфрут, сняв белую кожицу, разбираем на дольки. Курага, чернослив, грейпфрут перемешиваются и заливаются вместо заправки соком из гранатовых зерен.

Фруктовая Метелка с хлопьями

Фруктовая Метелка с хлопьями

Состав такой «метелки»: одно яблоко, пару киви, один апельсин, 2 чайных ложки овсяных хлопьев, 100 граммов обезжиренного йогурта, 30 граммов меда.

Для салата яблоки натираем на мелкой терке, а оставшиеся ингредиенты кубиками. Для заправки перемешиваем йогурт с медом и заливаем нарезанное.

Рецепт салата Метелка с болгарским перцем

Рецепт салата Метелка с болгарским перцем

Можно приготовить это блюдо в таком составе: салат листовой, перец болгарский красный, лук, огурцы. Салат разбираем на листья и рвем руками. Из перца вытаскиваем семена, нарезаем. Огурцы режем кусочками, можно полукольцами или кольцами. Лук ошпариваем кипятком, чтобы ушла горечь. Перемешиваем все ингредиенты, давим чеснок, нарезаем зелень. Сверху салат получаем растительным маслом и перчим.

Салат Метелка в кефирной заливке

Салат Метелка в кефирной заливке

Такой рецепт можно приготовить из кольраби, нескольких морковок. Овощи натираются. Редис с огурцами промываются и нарезаются кусочками. Овощи нарезаем и заправляем соусом.

Состав соуса:

  • кефир,
  • зелень,
  • сок лимона,
  • соль и перец по вкусу

Хорошего дня и приятного аппетита)) Худейте с нами!

Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения: отзывы

Салат «Метелка» представляет собой диетическое блюдо, для приготовления которого используют только свежие овощи или фрукты. Название этой закуски полностью описывает ее принцип действия. После употребления такой салат буквально выметает из организма все лишнее и вредное.

Читайте так же:
Вкусный диетический рецепт винегрета

салат метелка

Как часто следует употреблять?

Салат «Метелка» для очищения организма готовится удивительно быстро и легко. Чаще всего его употребляют те представительницы слабого пола, которые хотят в короткие сроки сбросить максимальное количество лишних килограммов.

Как часто можно включать в свой рацион салат «Метелка»? Согласно отзывам специалистов, кратность употребления такого блюда зависит от целей:

  • Если вы желаете насытить свой организм витаминами, то салат «Метелка» рекомендуется употреблять в качестве первого завтрака. Это связано с тем, что полезные вещества лучше всего усваиваются именно в утреннее время. Поэтому после такого питательного завтрака человек очень часто ощущает легкость, бодрость и прилив сил. Уже через семь дней регулярного применения салата вы можете отметить положительный эффект.
  • Чтобы улучшить работу кишечника, салат «Метелка» можно употреблять два раза в сутки. После достижения положительного эффекта данное блюдо рекомендуется есть еще несколько дней (с поддерживающей целью). Кстати, овощной салатик представляет собой более сильное слабительное средство, нежели фруктовый.
  • Салат «Метелка» для похудения рекомендуется употреблять трижды в сутки на протяжении 1-2 разгрузочных дней. В последующие дни его следует сочетать с другими блюдами. Кстати, для похудения можно употреблять не только овощной или, наоборот, фруктовый салат, но и обе закуски сразу. К примеру, к завтраку подается первое, а на ужин второе блюдо.

Готовим вкусный и легкий салат «Метелка»

Отзывы худеющих людей об этом блюде только положительные. Оно хорошо очищает кишечник, улучшая его работу и общее состояние человека в целом.

Для приготовления такого блюда нам понадобится:

салат метелка отзывы

  • капуста молодая белокочанная – 3 части;
  • свекла свежая – 1 часть;
  • морковка максимально сочная – 1 часть;
  • сельдерей – по желанию и вкусу;
  • подсолнечное масло без аромата – по усмотрению;
  • лимонный сок (свежевыжатый), морская соль, зелень свежая – применять по вкусу.

Подготавливаем ингредиенты

Прежде чем сделать очищающий салат «Метелка» для кишечника, необходимо подготовить все ингредиенты. Свежие овощи тщательно моют, а затем очищают. С молодой белокочанной капусты снимают поверхностные листья, а со свеклы и моркови убирают кожуру.

В дальнейшем приступают к измельчению обработанных овощей. Молодую капусту нарезают на тонкую и длинную соломку. После этого отдельно натирают сельдерей, морковку и свеклу (первый ингредиент на мелкой терке, а второй – на крупной).

Формирование вкусного и полезного салата

Нашинковав свежие овощи, переходят к формированию салата «Метелка». Для этого белокочанную капусту помещают в глубокую миску вместе с натертой морковкой. Добавив к продуктам морскую соль, их начинают активно переминать руками. Когда овощи обмякнут, к ним выкладывают свежую свеклу и сельдерей. Повторив процедуру перемешивания, салат сдабривают лимонным соком и подсолнечным маслом без аромата.

салат метелка для кишечника

Правильная подача к обеденному столу

Теперь вы знаете, как готовить очищающий салат из свежих овощей. После того как он будет сформирован и сдобрен маслом, его можно смело подавать к обеденному столу. Такой салат можно употреблять как отдельно, так и совместно с другими блюдами. В любом случае он положительно повлияет на перистальтику кишечника и окажет слабительное действие.

Читайте так же:
Рецепт бюджетного салата, но очень вкусного и полезного

Ввиду того, что салат «Метелка» делается лишь из свежих овощей и малого количества специй, он довольно быстро портится, а также теряет свои вкусовые качества и витамины. В связи с этим рекомендуем готовить его в таком объеме, который вы съедите за один присест.

Готовим фруктовый салат

Ни для кого не является секретом, что во время диеты категорически запрещается употреблять сахар и прочие сладости. Однако очень сложно вытерпеть такой строгий режим и не съесть кусочек шоколада. Именно поэтому предлагаем приготовить вкусный фруктовый салат, который утолит жажду сладкого и при этом не повлияет на вашу фигуру негативным образом. Кроме того, такое блюдо способно не только заменить привычные конфеты и прочие сладости, но и стать настоящим очищающим средством. Ведь всем известно, что свежие фрукты, как и овощи, обладают послабляющими свойствами.

Так какие продукты необходимы, чтобы сделать фруктовый салат «Метелка»? Отзывы о данном блюде гласят, что вкуснее всего он получается из следующих ингредиентов:

  • яблок кисло-сладких зеленых – 2 шт.;
  • киви мягкого – 2 шт.;
  • груш спелых мягких – 2 шт.;
  • бананов желтых (переспелых) – 2 шт.;
  • клубники свежей – около 100 г;
  • граната – 1 небольшой шт.;
  • йогурта молочного без добавок – применять для заправки салата.

салат метелка для похудения

Обработка компонентов

Для приготовления фруктового салата хорошенько моют все вышеперечисленные ингредиенты. После этого приступают к их очищению. Кисло-сладкие яблоки, мягкое киви, груши и бананы лишают кожуры, а из граната вынимают все зерна. После этого все фрукты нарезают небольшими кубиками. Это же касается и свежей клубники.

Процесс формирования сладкого блюда

Обработав фрукты, следует приступить к формированию салата. Для этого в одну посуду выкладывают яблоки, бананы, киви, груши, свежую клубнику и зерна граната. Все ингредиенты тщательно перемешивают и заправляют несладким молочным йогуртом без добавок. На выходе получают очень вкусный и ароматный сладкий салатик.

Как подавать к столу?

Как и в случае с овощным салатом, фруктовое блюдо следует также готовить перед непосредственным употреблением. Более того, делать его впрок категорически запрещается. После заправки салата йогуртом его сразу же преподносят к столу. Как правило, такое блюдо рекомендуют употреблять на завтрак или полдник.

салат метелка для очищения

Отзывы о салатах

Большинство людей, регулярно употребляющих овощной или фруктовый салат, отмечают, что он благотворно влияет на работу кишечника. Ежедневно включая такое блюдо в свой рацион, человек значительно улучшает свое самочувствие и здоровье в целом.

Салат "Метелка" для похудения и очищения кишечника

Салат "Метелка" для похудения и очищения кишечника

Существует множество салатов, которые помогают сбросить лишний вес. Важно, чтобы эти салаты были питательными. Ведь если вы будете придерживаться некоторых стандартных диет, то это грозит авитаминозом. Большинство диет состоят из белка и некоторых молочных продуктов, но ведь в них не содержится необходимо количество витаминов.
Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты получается очень вкусным и питательным. Его внешний вид привлекает даже маленьких детей. К тому же, в салате только натуральные и полезные продукты. Поэтому, есть смысл приучать ребенка с малых лет к вкусной и полезной пище. Готовится салат очень быстро, а хранить его в холодильнике можно на протяжении нескольких дней. Салат позволяет очистить кишечник от вредных токсинов. Поверьте, что в человеческом организме очень много токсинов, которые накапливаются там из-за неправильного питания, курения, алкоголя, а также просто грязной окружающей среды. Салат Метелка поможет вам очистить кишечник всего за пару дней.

alt=»Продукты нужные для приготовления салата метелка» />
Продукты нужные для приготовления салата:

— капуста свежая — 300г,
— морковь- 100г,
— свекла- 100г,
— лимонный сок (или сок лайма) — 20г,
— подсолнечное масло — 10г,
— зелень петрушки — 1 пучок.

Как приготовить в домашних условиях

alt=»овощи измельчить» />
Для приготовления данного салата нам понадобится свежая капуста, свекла и морковь. Пропорции должны быть 3:1:1 (капусты большая часть). Также в салат нужно будет добавить зелень. Мы берем петрушку, вы можете добавлять кинзу, укроп, либо же любую другую салатную зелень. Для заправки используем сок лайма по вкусу и пару столовых ложек растительного масла.
Берем большую капусту, очищаем ее от грязных листьев, моем и шинкуем. Морковь и свеклу перемываем, очищаем от кожи и натираем на крупной терке.

alt=»измельчить зелень» />
Зелень заранее нужно перемыть и оставить ее на кухонном полотенце, чтобы она просохла. После этого нарезаем ее мелко.

alt=»Выдавливаем сок лайма» />
Выдавливаем сок лайма. Пар столовых ложек будет достаточно.

alt=»ингредиенты необходимо смешать в одной большой емкости» />
Все ингредиенты необходимо смешать в одной большой емкости. Добавляем в салат немного нерафинированного подсолнечного масла. Можно использовать льняное масло или любое другое, которое у вас есть в холодильнике. Так салат не будет казаться нам пресным. В процессе перемешивания нужно добавить по вкусу лимонного сока.
Так же в салат можно выдавить парочку зубчиков чеснока, чтобы придать салату метелке особого вкуса (но это по желанию).
Салат готов и внешний вид у него очень яркий и аппетитный. Хранить его лучше в холодильнике.

alt=»салат метелка для очищения кишечника» />
Эксперты утверждают, что благодаря данному салату за неделю вы можете потерять до 6-7 килограмм лишнего веса. Попробуйте также приготовить салат из сельдерея и имбиря для похудения, пусть ваше меню будет более разнообразным и полезным.

Подборка витаминных салатов для похудения

В славянских народных приметах и поверьях метла испокон веков была оберегом, средством избавления от порчи, сглаза, болезней, орудием отгона злых духов. Что ж, сказка ложь, да в ней намек, кто познает — тем урок.

салат метла как готовить© Depositphotos

Спустя столетия, уже витаминная «метла» вновь служит нам оберегом от болезней избавляет от шлаков и лишнего веса. Салат «Метла» и его многочисленные вариации выметают всё лишнее из нашего организма, очищают, насыщают витаминами и дают возможность похудеть.

салат метла отзывы© Depositphotos

«Так Просто!» предлагает четыре рецепта: классическая свекольная «Метла», зеленая «Щетка», фитнес-салат «Щетка» и фруктовая «Метелка». Ну а выбирать самый вкусный способ очистить организм и похудеть предстоит тебе.

Салат «Метелка» для похудения

От самочувствия кишечника зависит состояние здоровья организма в целом. Когда он чистый и его работе ничего не мешает, человек ощущает себя полным сил и энергии. И наоборот, стоит кишечнику засориться продуктами жизнедеятельности человека, как состояние кожи и иммунитета тут же дает о себе знать разнообразными заболеваниями.

салат метла калорийность© Depositphotos

Избежать этих проблем и качественно провести генеральную уборку организма поможет салат «Метелка». Все его вариации роднит благоприятное влияние на микрофлору кишечника, высокое содержание полезной клетчатки и биологически активных веществ.

салат метла когда есть© Depositphotos

Но правильное употребление салата не менее важно, чем его рецепт. Данное блюдо следует употреблять 1–2 раза в неделю в течение дня. Такая разгрузка дает удивительные результаты: за 1 день можно потерять до 2 килограммов.

Классическая свекольная «Метла»

салат метла для очищения© Depositphotos

Ингредиенты

  • 400 г свеклы
  • 400 г моркови
  • 400 г капусты
  • 2 ст. л. лимонного сока
  • 1 ст. л. оливкового масла

Приготовление

  1. Промой овощи под проточной водой.
  2. С моркови и свеклы сними тонкий слой кожуры.

Зеленая «Щетка»

салат метла ингредиенты

Ингредиенты

  • 100 г белокочанной капусты
  • 1 огурец
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 небольшое яблоко

Ингредиенты для заправки

  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. соевого соуса
  • щепотка сахара
  • 1 ч. л. яблочного уксуса
  • соль по вкусу

Приготовление

  1. Для приготовления заправки смешай масло, уксус, соевый соус и сахар. Слегка взбей всё до однородной консистенции.
  2. Мелко нашинкуй капусту, нарежь соломкой огурец.
  3. Переложи капусту в салатник и, смешав со щепоткой соли, помни руками. Добавь огурец.

Фитнес-салат «Щетка»

салат метла диета© Depositphotos

Ингредиенты

  • 2 свеклы
  • 1 яблоко
  • 1 маленькая морковь
  • 1 средняя луковица
  • 250 г свежей капусты
  • 3 ст. л. растительного масла
  • 2 ч. л. яблочного уксуса
  • соль по вкусу
  • любая зелень

Приготовление

  1. Очисти свеклу и морковь от кожуры.
  2. Натри вместе с яблоком на терке.
  3. Лук нарежь перьями, а капусту соломкой.

Фруктовая «Метелка»

Такой салат особенно актуален для любителей сладкого, которые тщательно следят за своей фигурой. Готовить его можно в любое время года, так как все ингредиенты круглый год есть в продаже.

салат метла похудела

Ингредиенты

  • 1 апельсин
  • 1 зеленое яблоко
  • 2 плода киви
  • 1 ст. л. мёда
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев

Приготовление

  1. Слегка обжарь овсяные хлопья на сковороде. Это придаст фруктовому салату карамельный вкус.
  2. Очисти и нарежь дольками апельсин и киви.
  3. Натри на крупной терке яблоко.

Используя салат «Метелка» для похудения, важно не перестараться. Он содержит в себе сырую свеклу, которая является сильным слабительным средством.

При регулярном ее воздействии на организм, кишечник начинает выводить не только плохие вещества, но и полезные. Поэтому врачи рекомендуют употреблять очищающие салаты со свеклой не более 3 дней подряд. Этого обычно хватает, чтобы сбросить 3–4 килограмма.

Редакция «Так Просто!» делится с тобой подборкой из 7 вкуснейших свекольных салатов. Один из них точно станет твоим фаворитом. Мы также предлагаем 7 оригинальных салатов из морковки, которые украсят праздничный стол и повседневный обед.

Каждая женщина ощущает в себе тайную колдовскую силу… Кто-то упорно это отрицает, пряча метлу в кладовке, а некоторые не прочь похвастаться своими колдовскими способностями. Давай выберем метлу и узнаем о волшебном даре каждой из нас!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector