Sushirai63.ru

Рецепты стран мира
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Огуречный смузи для похудения в блендере с огурцом

Огуречный смузи для похудения в блендере с огурцом

Огуречный смузи с фото

Смузи из огурцов — простой пошаговый рецепт для блендера тонизирующего напитка с фото для похудения. Подойдет как для завтрака, так и для перекуса, а кто-то употребляет даже в место приема пищи. Способов его приготовления огромное количество, из овощей, фруктов и ягод. Сегодня приготовим по шагам, полезный огуречный коктейль, это будет просто и быстро, приступим

Ингредиенты

  • Огурцы – 3-4 шт.
  • Мед – 1 ст. л.
  • Сок лайма или лимона
  • Свежая мята

Пошаговое приготовление смузи для похудения

Очищаем огурцы для смузи Нарезаем огурец, средними кусочками

Очищаем огурцы от шкурки, при помощи овоще чистки

Режем средними кольцами, помещаем в посуду

Выдавливаем сок лимона, в огуречную чашу

Выдавливаем пару долек лайма, в чашу с огурцами

Кладем мяту в посуду с огурцами

Добавляем несколько листочков мяты

Добавляем мед в огуречный смузи

Кладем столовую ложку меда, я ложу две, люблю послаще

Взбиваем блендером, огуречную смесь

Приготовления закончены, осталось взбить напиток блендером

Огуречный смузи, взбиваем до однородной массы

Погружной блендер, отлично справляется с этим делом, взбиваем до однородной, пюре образной массы

Во время взбивания, пробуйте на вкус, может понадобится добавить меда или мяты

Огуречный напиток, созрел к употреблению

Огуречный смузи готов, разливаем по бокалам, наслаждаемся полезным напитком

Украшаем напиток из огурцов, листьями мяты

Если собираетесь угостить гостей, или поставить огуречный смузи на праздничный стол, то украсьте напиток для похудения, листьями мяты

Смузи с киви и огурцами для похудания

Огуречный смузи с киви

Огуречный смузи, вкусный тонизирующий напиток, огурец прекрасно сочетается, как с овощами, так и с фруктами, попробуйте приготовить этот простой рецепт, взбодрите свой организм

Ингредиенты для напитка:

  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 2 шт.
  • Мед – 1 ч. л.
  • Веточка мяты или мелиссы

Рецепт простой, занимает буквально 5-7 минут

Приготовление смузи с киви

Огурцы и киви для напитка

Продукты, требуемые для смузи

Очищенные фрукты с овощами, режем на куски, складываем в миксерную чашку

Очищаем от кожуры огурец с киви, режем дольками, складываем в чашу блендера

Добавляем в смузи мед

Добавляем чайную ложку меда

Перетираем огурцы блендером

Все измельчаем в блендере, 15-20 секунд, огуречный напиток готов

Пить огуречный смузи, можно со льдом

Наливаем и употребляем полезный и питательный напиток, по желанию, можно добавить пару кубиков льда

Очищающий огуречный смузи с яблоком

Огуречный смузи с яблоком

Займемся приготовлением, сочного детокс коктейля, огуречный смузи. Данные коктейли, предназначены очищать организм, но помимо этого, они еще очень вкусные, приступим

Список ингредиентов:

  • Яблоко (зеленое) – 1 шт.
  • Огурец (свежий) – 1 шт.
  • Минеральная вода – 0,5 л.
  • Листья мяты – на глаз
  • Мед –1 ст. л. (по желанию)

Приготовление яблочно-огуречного смузи

Режем огурец с яблоком на средние куски

Тщательно моем продукты с мылом, удаляем сердцевину у яблока, у огурца срезаем попку, режем на средние кусочки

Огурцы не очищаем, ведь именно в кожуре, содержатся полезные очищающие свойства

Складываем огурцы с яблоками в емкость Взбиваем блендером овощи с фруктами до каше образного состояния

Закидываем в чашу, добавляем листья мяты (пару листочков оставляем для украшения) измельчаем погружным блендером, до состояния пюре

Добавляем минеральную воду Ставим огуречный напиток, настаиваться в холодильник

Очищающий коктейль почти готов, осталось добавить минеральную воду

Тщательно перемешать, поставить огуречный смузи, настаиваться в холодильник – 1 час

По желанию, можете добавить 1 столовую ложку меда

Огуречный коктейль готов к употреблению

Детокс коктейль настоялся, наливаем в бокал, снимаем пробу

Рекомендуем попробовать, этот яркий, сочный, вкусный и полезный напиток из огурцов

Видео рецепт

Смузи для похудения в блендере

С чего начать свое утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его точно оцените!

Читайте так же:
Рецепт суп солянка рецепт с фото пошагово

Любителям смузей рекомендую попробовать приготовить рецепт смузей ореховый. Очень даже ничего.

Ингредиенты на четыре порции

  • Шпинат — 2 стак.
  • Огурец — 0,5 шт.
  • Сельдерей — 1/4 шт. (четверть головки)
  • Мята — 0,5 Пучка
  • Морковь — 3 шт.
  • Яблоки — 2 шт.
  • Апельсин — 1/4 шт.
  • Лайм — 1/4 шт.
  • Лимон — 1/4 шт.
  • Ананас — 1/4 шт.

Приготовление

Вся зелень должна быть хорошо вымыта и просушена бумажными полотенцами.

Морковь, яблоки очистите от кожуры. С апельсина и ананаса снимите кожуру, с лайма и лимона тоже по желанию.

Нарежьте фрукты и овощи на средние куски.

Все ингредиенты измельчите с помощью блендера.

Перелейте витаминный коктейль в подходящую посуду и угощайтесь!

На заметку

Из указанного количества продуктов получается 4 порции полноценного низкокалорийного завтрака с высоким содержанием клетчатки. Это то, что нужно вашему организму для бодрого начала дня и для запуска жиросжигающих процессов. А еще эта витаминная бомба очень вкусная!

Чаще готовьте новые блюда, не стоит терять форму. Советую смузи из кабачков. Должно быть вкусно.

Рецепт смузей для похудения в блендере

Фото смузей для похудения в блендере.

Видео инструкция

Смузи в блендере для похудения

Смузи в блендере для похудения

Овощной смузи для похудения

Овощной смузи для похудения

Смородиновый смузи

Смузи из смородины

Смузи из смородины

Смузи с шелковицей

Смузи с шелковицей

Смузи На завтрак

Смузи На завтрак

Смузи с черникой

Смузи с черникой

Комментарии к рецепту

entengero

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
gathined2004, ваш рецепт смузей для похудения в блендере самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

Белогубова Таня

Сегодня первый раз готовила смузи для похудения в блендере.
Даже волновалась немножко. 😀
Но оказалось — проще простого.

petunova_71

Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!

iserenden1973

Класс!
Приготовила смузи для похудения в блендере, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.

nitederer

ДА. gathined2004, огромное спасибо, за рецепт смузей для похудения в блендере.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.

idifitse

Забираю смузи для похудения в блендере в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт vkusnoprigotovim.ru/napitki/smuzi/smorodinovy-smuzi.

Шмакова Зоя

Рецепт интересный.
Попробую!

savva_76

Мой муж очень любит это блюдо
у нас ни один праздник без смузей для похудения в блендере не обходится!

emyed

Спасибо большое за рецепт смузей для похудения в блендере, gathined2004.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

Ася Берневек

Вкуснятина, обожаю смузи для похудения в блендере
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, gathined2004 🙂

lidiya94

uporee

Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось. Теперь смузи для похудения в блендере периодически готовим. )

sadauskaite_78

Ням-ням…такая вкуснятина.
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала.
все получается на 5

aska73

Смузи для похудения в блендере — отпад!
Быстро и очень вкусно!

potemkina_91

Gathined2004, спасибо за рецепт смузей для похудения в блендере!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

Читайте так же:
Салат цезарь с креветками рецепт с фото

5 смузи рецептов для похудения

5 смузи рецептов для похудения рецепт с фото

5 ярких витаминных смузи для энергичной недели для похудения с блендером. После праздников организм нуждается в коррекции в меню. Часто хочется чего-то легкого, заряжающего и витаминного. В этом случае, смузи просто идеально решает эту задачу. смузи делается быстро и без труда, им можно позавтракать в течение нескольких минут и наполнить свой организм полезными веществами, более того, смузи удобно носить с собой в фляшечци как легкий перекус.

5 смузи рецептов для похудения

В течение последнего месяца я успела протестировать множество различных рецептов и даже определиться с фаворитом. О нем я напишу в следующем посте, а сегодня я расскажу о 5 ярких смузи, которые будут заряжать Вас энергией, витаминами и минералами.

Для меня весомым преимуществом смузи является простота его приготовления. Здесь можно использовать как свежие фрукты, так и замороженные. И никаких предварительных приготовлений и дальнейших ожиданий — все ингредиенты нужно только измельчить в блендере и все. Поэтому ниже я приведу для Вас список продуктов для 5 ярких смузи, а Вы готовьте, пробуйте и экспериментируйте со вкусами 🙂

Инструкции: все ингредиенты для отдельного смузи измельчить в блендере, по желанию, добавлять мед.

гранатового сока 1⁄2 стак.

йогурта без наполнителя 1⁄2 стак.

черники 1⁄2 стак.

ежевики 1⁄2 стак.

вишни без косточек 1⁄4 стакана.

молока 1⁄4 стакана.

йогурта без наполнителя 1⁄2 стак.

клубники 1⁄2 стак.

ананаса 1⁄2 стак.

йогурта без наполнителя 1⁄2 стак.

ананасового сока 1⁄2 стак.

натертого имбиря 1 ч.л.

апельсинового сока 1⁄4 стакана.

йогурта без наполнителя 1⁄2 стак.

персика или хурмы 1⁄2 стак.

апельсинового сока 1⁄2 стак.

йогурта без наполнителя 1⁄2 стак.

шпината 1 горсть

Плодово-ягодный пурпурный смузи
Этот смузи имеет яркий плодово-ягодный вкус и небольшую кислинку. Для его приготовления нам понадобятся:

1/2 стак. гранатового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. черники
1/2 стак. ежевики
1/4 стак. вишни без косточек

Розовый клубнично-малиновый смузи
Данный смузи порадует богатым вкусом клубники и ностальгией по лету. Если у Вас не найдется арбуз, просто добавьте немного больше молока. Если смузи покажется Вам кисловатым — добавляйте мед 🙂

1/4 стак. молока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. малины
1/2 стак. клубники

Желтый бананово-имбирный смузи с ананасом
Этот смузи понравился мне больше всего. Здесь и сладкий ананас с бананом и освежающий имбирь. Очень гармонично получается 🙂

1/2 стак. ананаса
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 стак. ананасового сока
1 банан
1 ч.л. натертого имбиря

Оранжевый смузи с апельсином и морковью
А этот рецепт буквально заряжает бодростью и энергией. Витамин C, B и каротин помогут начать Ваш день активно и ярко.

1/4 стак. апельсинового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1 апельсин
1/2 стак. персика или хурмы
1 морковь

Сытный зеленый смузи со шпинатом, киви и авокадо
Это еще один мой любимец, богатый витамином C, B, калий и полиненасыщенные жиры.

1/2 стак. апельсинового сока
1/2 стак. йогурта без наполнителя
1/2 авокадо
2 киви
1 горсть шпината

Читайте так же:
Морковные котлеты в духовке рецепт с фото

Смузи для похудения и очищения организма

Многие женщины хотят сбросить лишний вес, но не знают как это сделать без вреда для здоровья. В таком случае стоит взять на заметку несколько рецептов смузи для похудения и очищения организма. Все способы описаны с фото, поэтому никаких сложностей в их приготовлении не возникнет.

Смузи со шпинатом, киви и бананом

Чтобы утром зарядиться энергией можно выпить смузи со шпинатом, киви и бананом. Напиток сытный и полезный, его можно готовить с разными дополнениями.

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.;
  • киви – 3 шт.;
  • шпинат – ½ пучка;
  • минеральная вода без газа – 200 мл.

Приготовление:

  • Шпинат тщательно вымыть и удалить стебли. Порезать лентами и отправить в чашу блендера.
  • Вымыть и почистить банан, порезать кружками. Бросить тоже в блендер.
  • Снять кожуру с киви, порезать кусочками средней толщины. Отправить к остальным ингредиентам.
  • Залить продукты водой. Все ингредиенты измельчить блендером все до однородности.
  • Вылить готовый смузи в подходящий стакан и подать сразу после приготовления.

Апельсиново-огуречный смузи

Если хочется попробовать оригинальный смузи для похудения и очищения организма можно использовать данный рецепт с фото. Напиток отлично подойдет для перекуса, а пропорции ингредиентов можно менять для разнообразия.

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • несколько листьев салата;
  • свежий шпинат – большая горсть;
  • растительное молоко или вода – ½ ст.;
  • корень имбиря – 15 г.

Приготовление:

  • Банан вымыть и почистить, порезать небольшими кусочками и отправить в чашу для блендера.
  • Апельсин помыть и снять с него кожицу. Поделить на дольки и добавить к банану.
  • Огурец промыть, обрезать кончики с двух сторон. Порезать примерно так же, как и банан, выложить в чашу для блендера.
  • Имбирь почистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Отправить к остальным ингредиентам.
  • Добавить в блендер несколько листьев салата и шпинат. Залить все растительным молоком или водой.
  • Взбить блендером содержимое до однородной массы и разлить по стаканам.

Смузи из свеклы

Смузи для похудения и очищения организма часто готовят из свеклы, так как она известна своими очищающими свойствами. Рецепт с фото подробно рассматривает все нюансы приготовления.

Ингредиенты:

  • свекла – 1 шт.;
  • кефир – 400 мл;
  • укроп свежий – несколько веточек;
  • зеленый лук – 4 пера;
  • соль;
  • перец.

Приготовление:

  • Отварить свеклу перед готовкой. На это понадобится порядка 50 минут. Достать ее из воды и дать остыть.
  • Как только корнеплод остынет, очистить его и нарубить квадратиками. Отправить в блендер.
  • Измельчить зелень и добавить к свекле.
  • Залить половиной порции кефира. Посолить и поперчить по вкусу.
  • Измельчить все ингредиенты при помощи блендера. Залить массу остатками кефира и опять взбить.
  • Готовый напиток разлить по стаканам и сразу подать к столу.

Смузи из авокадо и банана

Приготовление этого смузи для похудения и очищения организма не представляет никаких сложностей. Этот полезный напиток легко заменит любой прием пищи.

Читайте так же:
Греческий салат рецепт с курицей рецепт с фото

Ингредиенты:

  • авокадо – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • лимон – 1/3 шт.;
  • кокосовое молоко – 250 мл;
  • мед или сахар – 1 ст. л.

Приготовление:

  • Авокадо вымыть и разрезать на половинки. Извлечь косточку и достать мягкую часть. Отправить в блендер.
  • Почистить и вымыть банан и порезать кружками. Добавить к авокадо.
  • На мелкой терке перетереть цедру апельсина. Бросить к остальным ингредиентам.
  • Разрезать цитрус на половинки и отжать с него сок. Также выжать сок из лимона.
  • Полученную жидкость выложить в чашу для блендера и залить указанным количеством кокосового молока. Добавить сахар или мед и довести все до однородности.

Смузи из огурца с авокадо и шпинатом

Смузи для похудения и очищения организма из авокадо, огурцов и шпината отлично справляется с чувством голода и улучшает самочувствие. Рецепт с фото такого оригинального напитка совсем несложный.

Ингредиенты:

  • огурец – 2 шт.;
  • авокадо – 1 шт.;
  • листья шпината – 7 шт.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ч. л.;
  • вода – 100 мл;
  • соль.

Приготовление:

  • Вымыть огурцы и удалить кожицу и хвостики. Порезать средними кубиками.
  • Промыть и почистить авокадо. Вынуть косточку и порезать кусками произвольной формы и размера.
  • Вымыть листья шпината и избавить от стебельков, мелко нарубить ножом.
  • Положить все подготовленные ингредиенты в блендер, залить лимонным соком и водой. Добавить щепотку соли и жидкий мед.
  • Все содержимое измельчить при помощи погружного блендера.
  • Вылить смузи в стаканы и украсить зеленью. Подать к столу.

Смузи из яблок и зелени

Использование яблок и зелени для приготовления смузи для похудения и очищения организма делает этот напиток настоящей витаминной бомбой. Рецепт с фото очень прост, на готовку требуется совсем немного времени.

Ингредиенты:

  • яблоки зеленые – 350 г;
  • лимонный сок – 20 г;
  • свежий базилик – 40 г;
  • петрушка свежая – 40 г;
  • кучерявая петрушка – 30 г.

Приготовление:

  • Воспользовавшись соковыжималкой отжать из яблок сок.
  • Половину полученного сока, сок цитруса и зелень отправить в глубокую емкость и смешать при помощи блендера, довести до однородной массы.
  • Залить получившийся напиток остатками сока и тщательно смешать.

Зеленый смузи для похудения

Чтобы правильно начать утро и зарядиться бодростью на весь день, следует выпить этот вкусный напиток. Для худеющих смузи рекомендуется использовать вместо ужина.

Ингредиенты:

  • римский салат – 100 г;
  • свежий шпинат – 60 г;
  • кинза – 10 г;
  • свежая петрушка – 15 г;
  • сельдерей черешковый – 2 шт.;
  • яблоко – 1 шт.;
  • банан – 1 шт.;
  • авокадо – 1 шт.;
  • лимонный сок – с 1 лимона;
  • вода – 150 мл.

Приготовление:

  • Вылить в блендер указанное количество воды, выложить шпинат с салатом и измельчить.
  • Положить измельченные стебли сельдерея, нарезанные фрукты, мякоть авокадо и залить все соком лимона.
  • Добавить к заготовке кинзу и петрушку и все снова измельчить блендером.

Смузи с отрубями

Отруби часто используются в похудении, так как они отлично насыщают и притупляют чувство голода надолго. Сочетание компонентов в данном рецепте идеальное, поэтому напиток понравится абсолютно всем.

Читайте так же:
Каша геркулесовая на молоке рецепт с фото

Ингредиенты:

  • пшеничные отруби – 3 ст. л.;
  • творог – 70 г;
  • банан – 1 шт.;
  • молоко – 200 мл;
  • мед – 1 ч. л.;
  • клюква – 20 г.

Приготовление:

  • Отправить в чашу блендера творог и клюкву, нарезанный банан. Добавить к заготовке мед.
  • Залить 50 миллилитрами молока и тщательно перемешать блендером.
  • Залить массу остатками молока и взбить все миксером до однородности.
  • Отправить смузи в высокие бокалы, выложить сверху отруби и для украшения добавить листик мяты.

Смузи с бананом и овсянкой

Если хочется приготовить завтрак на скорую руку, то можно воспользоваться этим рецептом. Напиток хорошо утоляет чувство голода и заряжает энергией на весь день.

Ингредиенты:

  • банан – 2 шт.;
  • молоко – 400 мл;
  • овсяные хлопья – 8 ст. л.;
  • корица – ½ ч. л.;
  • мед.

Приготовление:

  • Вымыть и почистить бананы, нарубить кусочками произвольного размера. Отправить фрукт в блендер и залить молоком. Взбивать в течение 40 секунд, пока масса не станет однородной.
  • Положить в заготовку овсяные хлопья и продолжать взбивать блендером еще в течение одной минуты. Посыпать все молотой корицей.
  • Снять пробу с напитка и при желании добавить мед, чтобы вкус стал более сладким. Готовить еще 40 секунд.
  • Разлить смузи по стаканам и положить при необходимости немного льда.

Смузи с киви и виноградом

Этот смузи для похудения и очищения организма имеет весьма сладкий и приятный вкус. Он понравится даже тем, кто не слишком жалует шпинат.

Ингредиенты:

  • киви – 1 шт.;
  • виноград – 70 г;
  • белый кунжут;
  • банан – ½ шт.;
  • свежий шпинат – 1 чашка.

Приготовление:

  • Кунжут поджарить на сухой сковородке, чтобы ингредиент лучше раскрыл свой вкус и аромат.
  • Очистить и вымыть банан, после чего нарезать кусочками. Киви разрезать на половинки и достать мякоть. Отправить все компоненты в миксер, положив туда виноград и шпинат.
  • Измельчить фрукты до однородной массы. При необходимости дополнительно перемешать.
  • Отправить напиток в стакан и посыпать обжаренным кунжутом.

Смузи с сельдереем

Такой напиток идеально подходит для детокса организма. Для большей сытности в рецепт иногда включают перемолотые орехи или семена чиа.

Ингредиенты:

  • стебель сельдерея – 50 г + 1 для украшения;
  • зеленое яблоко – 2 шт.;
  • свежий или размороженный шпинат – 100 г;
  • лимонный сок – 20 г.

Приготовление:

  • Вырезать из яблок серединку и удалить семена. Срезать с сельдерея жесткие волокна. Промыть и подсушить шпинат. Один стебелек сельдерея убрать в сторону.
  • Выложить подготовленные компоненты в блендер и тщательно взбить. При необходимости долить воды, чтобы добиться подходящей консистенции.
  • Отправить смузи в высокие бокалы. Отложенный стебель разрезать на половинки и поставить в напиток вместо трубочки.

Смузи для похудения – вкусные напитки, которые действительно улучшают самочувствие и позволяют добиться хороших результатов. В качестве перекуса они просто идеальны, так как убивают чувство голода.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector